Tượng Thầy Yoga Tư Thế Nửa Cung (Ardha-Dhanurasana)

Bắt đầu từ tư thế quỳ trên sàn như cái bàn, sau đó duỗi một chân lên cao và người tập vươn tay ra sau nắm lấy cổ chân cùng bên.

Theo truyền thống, ardha dhanurasana được cho là giúp mở luân xa manipura (vùng bụng hoặc rốn), là trung tâm năng lượng và sức sống của cơ thể. Bằng cách kích hoạt manipura, người tập có thể xua tan sợ hãi và bất an; nuôi dưỡng lòng tự trọng, sự tự tin và ý thức về mục đích; đồng thời kích thích ngọn lửa bên trong tạo nên thái độ sống có mục tiêu.

Ardha dhanurasana còn giúp khai mở các kênh năng lượng (nadis), từ đó thúc đẩy dòng chảy của prana trong cơ thể. Bằng cách điều hòa dòng chảy năng lượng nội tại, tư thế này dẫn dắt người tập đến sự Tự nhận thức. Tư thế này trao quyền cho người tập, phát triển thái độ "buông bỏ" và hỗ trợ việc tìm kiếm bản ngã bên trong.

Cuối cùng, ardha dhanurasana mang lại những lợi ích sức khỏe tinh thần sau:

• Tăng cường sự tập trung
• Tiếp thêm sinh lực cho tinh thần
• Cải thiện ý chí và lòng tự trọng
• Tăng cường sự minh mẫn
• Giảm căng thẳng và trầm cảm

https://www.yogapedia.com/definition/6421/ardha-dhanurasana

Cân nhắc ủng hộ VedicFutura bằng cách mua các mẫu cao cấp của chúng tôi. Đối với quyền in 3D thương mại, vui lòng đăng ký Patreon hoặc MMF Tribe của chúng tôi. Các mẫu mới ra mắt trên Cults & MyMiniFactory hàng tháng!

Giảm 50% cho thành viên Patreon và Tribe.

_@VedicFutura Linktree _@VedicFutura Website và Blog

Theo dõi để nhận thông tin cập nhật mới nhất

Instagram [@VedicFutura_](https://www.instagram.com/vedicfutura/)